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维 斯 反 射 （ S e m m e l w e i s R e f l e x ） 科 普   · 1 . 5 3 k 阅 读 · 4 4 点 赞 “ 他 们 没 有 在 一 起 ， 是 我 最 大 的 意 难 平 ” ： “ 过 世 ” C P 为 什 么 格 外 让 人 念 念 不 忘 ？ 京 师 心 理 大 学 堂   · 1 . 5 5 k 阅 读 · 3 6 点 赞 为 什 么 放 下 失 去 的 人 这 么 难 ？ — — 抑 郁 与 哀 伤 的 区 别 科 普   · 1 . 6 9 k 阅 读 · 3 5 点 赞 创 伤 会 代 际 传 递 ， 爱 与 温 柔 也 是 如 此 | 《 苦 尽 柑 来 遇 见 你 》 科 普   · 1 . 6 4 k 阅 读 · 3 0 点 赞 亲 密 羞 耻 症 ： 为 什 么 爱 总 是 很 难 说 出 口 ？ 心 理 0 时 差   · 1 . 8 0 k 阅 读 · 3 4 点 赞 摆 脱 内 耗 最 好 的 方 法 ， 就 是 戒 掉 这 种 “ 有 毒 思 维 ” 心 理 0 时 差   · 2 . 3 7 k 阅 读 · 5 8 点 赞 心 理 学 已 经 成 了 现 代 社 会 最 大 的 “ 背 锅 侠 ” 心 榜   · 1 . 6 7 k 阅 读 · 4 7 点 赞 “ 童 年 是 个 谎 言 工 厂 ， 有 些 谎 言 会 无 限 持 续 下 去 ” 曾 旻   · 1 . 7 7 k 阅 读 · 4 0 点 赞 你 以 为 正 常 ， 实 则 已 经 压 力 过 载 的 表 现 （ 含 解 决 办 法 ） 心 理 0 时 差   · 1 . 9 8 k 阅 读 · 5 1 点 赞 5 个 伤 害 脑 子 的 坏 习 惯 ， 你 可 能 每 天 都 在 重 复 心 理 0 时 差   · 2 . 3 2 k 阅 读 · 4 4 点 赞 T E D 演 讲 ： 导 致 你 焦 虑 和 抑 郁 的 真 正 原 因 健 康   · 3 . 6 1 k 阅 读 · 6 2 点 赞 更 多 精 选 好 文 家 庭 关 系 夫 妻 矛 盾 ， 遇 到 了 出 轨 ， 孩 子 还 小 ， 能 否 修 复 ？ 匿 名 用 户 我 目 前 遇 到 的 困 惑 是 家 庭 关 系 夫 妻 关 系 遇 到 了 点 问 题 。 刚 才 听 了 《 关 系 的 重 建 》 和 《 消 失 的 父 亲 焦 虑 的 母 亲 失 控 的 孩 子 》 两 本 书 ， 第 一 本 书 中 说 到 依 恋 关 系 ， 我 和 老 公 是 焦 虑 依 恋 碰 上 了 回 避 型 依 恋 ， 坚 持 了 十 年 ， 相 互 都 很 累 ， 现 在 出 现 了 问 题 ， 因 为 特 殊 原 因 ， 买 房 时 几 年 前 办 理 了 假 离 婚 ， 因 为 婚 前 婚 后 的 财 产 关 系 区 别 很 大 ， 就 给 老 公 提 出 了 复 婚 前 做 个 公 正 ， 老 公 觉 得 这 种 想 法 对 他 是 侮 辱 或 是 不 信 任 ， 所 以 就 一 直 没 复 婚 ， 后 来 几 年 相 处 过 程 中 也 有 一 些 矛 盾 ， 从 来 没 有 真 正 分 开 过 ， 但 慢 慢 感 情 肯 定 淡 了 一 些 ， 老 公 前 几 个 月 认 识 了 一 个 女 的 ， 一 直 瞒 着 我 ， 我 是 最 后 一 个 知 道 的 ， 并 且 想 摆 脱 家 庭 责 任 ， 和 新 的 女 友 发 展 关 系 ， 但 是 我 们 有 两 个 孩 子 ， 孩 子 在 父 母 的 这 种 关 系 中 很 难 受 ， 这 样 的 关 系 状 态 还 能 修 复 吗 ？ 需 要 怎 么 做 ， 从 知 道 他 的 这 个 事 到 现 在 已 经 两 个 月 ， 一 直 很 难 受 ， 睡 不 好 吃 不 好 ， 孩 子 也 还 小 ， 因 为 他 工 作 在 另 外 一 个 城 市 ， 照 顾 两 个 孩 子 都 是 要 我 自 己 ， 我 的 状 态 不 好 ， 孩 子 也 很 难 受 。 我 目 前 遇 到 的 困 惑 是 家 庭 关 系 夫 妻 关 系 遇 到 了 点 问 题 。 刚 才 听 了 《 关 系 的 重 建 》 和 《 消 失 的 父 亲 焦 虑 的 母 亲 失 控 的 孩 子 》 两 本 书 ， 第 一 本 书 中 说 到 依 恋 关 系 ， 我 和 老 公 是 焦 虑 依 恋 碰 上 了 回 避 型 依 恋 ， 坚 持 了 十 年 ， 相 互 都 很 累 ， 现 在 出 现 了 问 题 ， 因 为 特 殊 原 因 ， 买 房 时 几 年 前 办 理 了 假 离 婚 ， 因 为 婚 前 婚 后 的 财 产 关 系 区 别 很 大 ， 就 给 老 公 提 出 了 复 婚 前 做 个 公 正 ， 老 公 觉 得 这 种 想 法 对 他 是 侮 辱 或 是 不 信 任 ， 所 以 就 一 直 没 复 婚 ， 后 来 几 年 相 处 过 程 中 也 有 一 些 矛 盾 ， 从 来 没 有 真 正 分 开 过 ， 但 慢 慢 感 情 肯 定 淡 了 一 些 ， 老 公 前 几 个 月 认 识 了 一 个 女 的 ， 一 直 瞒 着 我 ， 我 是 最 后 一 个 知 道 的 ， 并 且 想 摆 脱 家 庭 责 任 ， 和 新 的 女 友 发 展 关 系 ， 但 是 我 们 有 两 个 孩 子 ， 孩 子 在 父 母 的 这 种 关 系 中 很 难 受 ， 这 样 的 关 系 状 态 还 能 修 复 吗 ？ 需 要 怎 么 做 ， 从 知 道 他 的 这 个 事 到 现 在 已 经 两 个 月 ， 一 直 很 难 受 ， 睡 不 好 吃 不 好 ， 孩 子 也 还 小 ， 因 为 他 工 作 在 另 外 一 个 城 市 ， 照 顾 两 个 孩 子 都 是 要 我 自 己 ， 我 的 状 态 不 好 ， 孩 子 也 很 难 受 。 婚 姻 观 念 · 出 轨 · 婚 姻 经 营 8 4 4 0 过 往 亲 密 关 系 模 式 带 给 我 的 困 扰 ， 怎 么 破 ？ 匿 名 用 户 女 ， 3 5 岁 ， 生 活 里 呈 现 的 状 态 是 独 立 自 主 女 强 人 。 小 时 候 ， 父 亲 出 轨 ， 母 亲 为 了 我 没 有 离 婚 ， 我 经 常 为 母 亲 抱 不 平 ， 和 父 亲 关 系 慢 慢 变 成 了 相 爱 相 杀 的 状 态 。 我 从 小 看 着 他 们 不 是 很 和 谐 的 关 系 长 大 ， 大 概 心 里 隐 隐 约 约 有 个 念 头 ， 婚 姻 关 系 是 不 靠 谱 的 。 大 学 起 ， 在 从 未 谈 过 恋 爱 的 情 况 下 进 入 了 字 母 圈 （ S M ） ， 开 始 只 是 猎 奇 ， 后 来 发 现 自 己 会 迷 恋 那 种 基 于 从 属 而 带 来 的 安 全 感 ， 那 时 候 太 年 轻 ， 从 未 认 真 审 视 自 己 ， 就 一 直 在 圈 子 里 探 寻 和 构 建 。 1 1 年 左 右 的 时 间 里 ， 经 历 了 3 段 关 系 ， 最 长 一 段 7 年 。 甚 至 到 了 愿 意 为 这 种 关 系 中 界 定 的 纯 粹 彻 底 的 归 属 而 放 弃 婚 姻 ， 又 因 为 关 系 本 身 的 一 些 要 求 （ 绝 对 服 从 ， 坦 诚 透 明 等 ） ， 慢 慢 建 立 了 我 的 亲 密 关 系 模 式 ： 粘 人 ， 时 时 处 处 频 繁 消 息 同 步 我 的 生 活 & 思 想 等 等 。 后 来 退 圈 结 婚 ， 和 老 公 结 婚 主 要 是 基 于 理 性 的 选 择 ， 觉 得 合 适 。 婚 后 他 给 我 的 爱 ， 让 我 逐 步 开 始 爱 与 投 入 ， 但 又 好 像 一 直 没 那 么 投 入 。 我 对 老 公 ， 始 终 没 有 过 往 那 种 亲 密 关 系 模 式 的 依 恋 ， 更 是 两 个 独 立 的 人 格 相 爱 相 交 ， 我 也 有 时 候 会 质 疑 ， 这 样 的 状 态 是 否 代 表 我 不 够 爱 他 ？ 我 始 终 有 个 困 扰 ， 就 是 我 总 会 觉 得 哪 里 缺 失 ， 总 会 觉 得 哪 里 不 够 密 切 ， 然 后 就 会 时 不 时 的 找 茬 发 脾 气 ， 其 实 有 时 候 我 自 己 都 不 知 道 我 是 为 什 么 ， 发 完 脾 气 还 会 找 一 些 理 由 说 我 老 公 的 不 是 ， 弄 得 他 经 常 会 觉 得 很 莫 名 其 妙 和 无 措 ， 但 又 每 次 都 会 来 向 我 妥 协 。 我 在 老 公 以 外 ， 确 实 也 没 有 过 正 常 的 亲 密 关 系 ， 我 也 会 有 点 无 法 说 清 楚 ， 到 底 什 么 才 是 爱 。 因 为 在 s m 关 系 中 ， 我 是 d e v o t e a l l o f m y s e l f 以 对 方 为 中 心 的 ， 但 在 婚 姻 里 我 不 是 ， 我 也 会 有 时 候 怀 疑 ， 这 样 是 不 是 代 表 了 我 不 够 爱 ？ 对 于 以 上 ， 求 解 惑 ～ 女 ， 3 5 岁 ， 生 活 里 呈 现 的 状 态 是 独 立 自 主 女 强 人 。 小 时 候 ， 父 亲 出 轨 ， 母 亲 为 了 我 没 有 离 婚 ， 我 经 常 为 母 亲 抱 不 平 ， 和 父 亲 关 系 慢 慢 变 成 了 相 爱 相 杀 的 状 态 。 我 从 小 看 着 他 们 不 是 很 和 谐 的 关 系 长 大 ， 大 概 心 里 隐 隐 约 约 有 个 念 头 ， 婚 姻 关 系 是 不 靠 谱 的 。 大 学 起 ， 在 从 未 谈 过 恋 爱 的 情 况 下 进 入 了 字 母 圈 （ S M ） ， 开 始 只 是 猎 奇 ， 后 来 发 现 自 己 会 迷 恋 那 种 基 于 从 属 而 带 来 的 安 全 感 ， 那 时 候 太 年 轻 ， 从 未 认 真 审 视 自 己 ， 就 一 直 在 圈 子 里 探 寻 和 构 建 。 1 1 年 左 右 的 时 间 里 ， 经 历 了 3 段 关 系 ， 最 长 一 段 7 年 。 甚 至 到 了 愿 意 为 这 种 关 系 中 界 定 的 纯 粹 彻 底 的 归 属 而 放 弃 婚 姻 ， 又 因 为 关 系 本 身 的 一 些 要 求 （ 绝 对 服 从 ， 坦 诚 透 明 等 ） ， 慢 慢 建 立 了 我 的 亲 密 关 系 模 式 ： 粘 人 ， 时 时 处 处 频 繁 消 息 同 步 我 的 生 活 & 思 想 等 等 。 后 来 退 圈 结 婚 ， 和 老 公 结 婚 主 要 是 基 于 理 性 的 选 择 ， 觉 得 合 适 。 婚 后 他 给 我 的 爱 ， 让 我 逐 步 开 始 爱 与 投 入 ， 但 又 好 像 一 直 没 那 么 投 入 。 我 对 老 公 ， 始 终 没 有 过 往 那 种 亲 密 关 系 模 式 的 依 恋 ， 更 是 两 个 独 立 的 人 格 相 爱 相 交 ， 我 也 有 时 候 会 质 疑 ， 这 样 的 状 态 是 否 代 表 我 不 够 爱 他 ？ 我 始 终 有 个 困 扰 ， 就 是 我 总 会 觉 得 哪 里 缺 失 ， 总 会 觉 得 哪 里 不 够 密 切 ， 然 后 就 会 时 不 时 的 找 茬 发 脾 气 ， 其 实 有 时 候 我 自 己 都 不 知 道 我 是 为 什 么 ， 发 完 脾 气 还 会 找 一 些 理 由 说 我 老 公 的 不 是 ， 弄 得 他 经 常 会 觉 得 很 莫 名 其 妙 和 无 措 ， 但 又 每 次 都 会 来 向 我 妥 协 。 我 在 老 公 以 外 ， 确 实 也 没 有 过 正 常 的 亲 密 关 系 ， 我 也 会 有 点 无 法 说 清 楚 ， 到 底 什 么 才 是 爱 。 因 为 在 s m 关 系 中 ， 我 是 d e v o t e a l l o f m y s e l f 以 对 方 为 中 心 的 ， 但 在 婚 姻 里 我 不 是 ， 我 也 会 有 时 候 怀 疑 ， 这 样 是 不 是 代 表 了 我 不 够 爱 ？ 对 于 以 上 ， 求 解 惑 ～ 依 赖 依 恋 7 3 3 0 在 一 起 很 痛 苦 ， 但 是 忘 不 掉 前 任 ， 舍 不 得 ， 怎 么 办 ？ 匿 名 用 户 在 一 起 五 个 月 ， 刚 和 他 在 一 起 我 们 度 过 了 很 甜 蜜 的 二 个 月 ， 每 天 见 面 就 算 争 吵 也 是 会 很 耐 心 的 哄 我 。 第 三 个 月 他 要 准 备 工 作 上 的 考 试 ， 越 来 越 忙 碌 ， 给 不 了 我 时 间 给 不 了 我 陪 伴 ， 总 是 让 我 一 个 人 陷 入 内 耗 先 入 没 有 安 全 感 的 情 绪 中 。 我 们 总 是 吵 架 ， 每 一 次 大 吵 我 就 提 分 手 ， 之 后 又 舍 不 得 疯 狂 的 挽 回 他 。 最 后 又 在 一 起 ， 又 是 经 常 吵 架 吵 架 又 和 好 。 直 到 最 后 一 个 月 ， 他 换 了 新 的 工 作 ， 一 直 和 我 抱 怨 很 忙 每 天 只 能 休 息 一 点 点 时 间 ， 我 觉 得 他 没 有 以 前 那 么 爱 我 了 ， 我 也 很 不 能 理 解 为 什 么 工 作 可 以 那 么 久 不 回 复 消 息 ， 我 怀 疑 变 得 敏 感 暴 躁 。 他 也 不 想 再 为 我 花 心 思 解 释 了 。 就 这 样 分 开 了 。 可 是 这 一 次 分 开 我 还 是 舍 不 得 ， 但 是 他 的 态 度 却 很 平 静 很 坚 定 的 要 和 我 分 开 。 说 我 们 之 间 存 在 太 多 问 题 不 能 在 一 起 还 说 我 反 覆 无 常 ， 把 所 有 责 任 都 推 在 我 身 上 。 让 我 很 内 耗 ， 我 终 于 憋 不 住 对 他 说 了 很 多 很 多 狠 话 ， 一 直 说 他 怎 么 样 怎 么 样 不 好 ， 怎 么 样 不 爱 我 。 但 是 我 还 是 很 舍 不 得 他 。 我 知 道 这 段 关 系 给 我 带 来 的 痛 苦 大 于 快 乐 可 是 我 还 说 舍 不 得 他 ， 还 是 想 要 他 回 来 。 可 是 他 已 经 彻 底 放 弃 我 了 我 不 知 道 该 怎 么 办 。 我 也 很 清 楚 他 没 有 我 喜 欢 他 那 么 多 ， 也 很 清 楚 他 之 前 的 感 情 经 历 很 丰 富 ， 和 我 分 手 在 他 看 来 是 一 件 很 平 常 的 事 情 ， 可 是 我 却 怎 么 也 忘 不 了 ， 我 舍 不 得 但 也 没 办 法 。 我 该 怎 么 办 ？ 在 一 起 五 个 月 ， 刚 和 他 在 一 起 我 们 度 过 了 很 甜 蜜 的 二 个 月 ， 每 天 见 面 就 算 争 吵 也 是 会 很 耐 心 的 哄 我 。 第 三 个 月 他 要 准 备 工 作 上 的 考 试 ， 越 来 越 忙 碌 ， 给 不 了 我 时 间 给 不 了 我 陪 伴 ， 总 是 让 我 一 个 人 陷 入 内 耗 先 入 没 有 安 全 感 的 情 绪 中 。 我 们 总 是 吵 架 ， 每 一 次 大 吵 我 就 提 分 手 ， 之 后 又 舍 不 得 疯 狂 的 挽 回 他 。 最 后 又 在 一 起 ， 又 是 经 常 吵 架 吵 架 又 和 好 。 直 到 最 后 一 个 月 ， 他 换 了 新 的 工 作 ， 一 直 和 我 抱 怨 很 忙 每 天 只 能 休 息 一 点 点 时 间 ， 我 觉 得 他 没 有 以 前 那 么 爱 我 了 ， 我 也 很 不 能 理 解 为 什 么 工 作 可 以 那 么 久 不 回 复 消 息 ， 我 怀 疑 变 得 敏 感 暴 躁 。 他 也 不 想 再 为 我 花 心 思 解 释 了 。 就 这 样 分 开 了 。 可 是 这 一 次 分 开 我 还 是 舍 不 得 ， 但 是 他 的 态 度 却 很 平 静 很 坚 定 的 要 和 我 分 开 。 说 我 们 之 间 存 在 太 多 问 题 不 能 在 一 起 还 说 我 反 覆 无 常 ， 把 所 有 责 任 都 推 在 我 身 上 。 让 我 很 内 耗 ， 我 终 于 憋 不 住 对 他 说 了 很 多 很 多 狠 话 ， 一 直 说 他 怎 么 样 怎 么 样 不 好 ， 怎 么 样 不 爱 我 。 但 是 我 还 是 很 舍 不 得 他 。 我 知 道 这 段 关 系 给 我 带 来 的 痛 苦 大 于 快 乐 可 是 我 还 说 舍 不 得 他 ， 还 是 想 要 他 回 来 。 可 是 他 已 经 彻 底 放 弃 我 了 我 不 知 道 该 怎 么 办 。 我 也 很 清 楚 他 没 有 我 喜 欢 他 那 么 多 ， 也 很 清 楚 他 之 前 的 感 情 经 历 很 丰 富 ， 和 我 分 手 在 他 看 来 是 一 件 很 平 常 的 事 情 ， 可 是 我 却 怎 么 也 忘 不 了 ， 我 舍 不 得 但 也 没 办 法 。 我 该 怎 么 办 ？ 失 恋 · 安 全 感 · 吵 架 5 2 6 1 2 0 岁 ， 对 各 种 情 绪 边 界 的 感 知 越 来 越 模 糊 ， 好 焦 虑 咋 办 匿 名 用 户 2 0 岁 ， 这 个 问 题 大 概 从 小 学 三 四 年 级 开 始 ， 初 中 尝 试 自 杀 过 ， 但 因 为 害 怕 最 终 没 有 下 手 ， 高 中 因 为 学 业 压 力 和 好 朋 友 的 陪 伴 短 暂 盖 过 这 种 念 头 过 一 年 多 ， 有 时 候 明 明 心 里 很 难 过 ， 很 悲 伤 ， 很 愤 怒 ， 很 绝 望 ， 但 当 我 想 把 这 些 情 绪 表 达 出 来 或 与 某 个 人 倾 诉 的 时 候 只 剩 下 笑 了 ， 什 么 话 都 说 不 出 来 ， 我 自 己 都 不 知 道 笑 什 么 ， 就 是 喉 咙 会 像 有 东 西 堵 住 一 样 。 我 也 不 喜 欢 和 父 母 交 流 ， 初 升 高 ， 高 考 大 的 时 候 因 为 压 力 大 也 当 着 他 们 面 崩 溃 过 两 次 ， 但 我 感 受 不 到 他 们 的 爱 和 安 慰 ， 虽 然 我 知 道 他 们 是 爱 我 的 ， 为 我 好 的 ， 可 我 就 是 感 受 不 到 ， 甚 至 在 当 着 他 们 的 面 崩 溃 后 的 第 一 反 应 是 丢 脸 和 后 悔 ， 为 什 么 不 再 坚 强 一 点 。 再 后 来 高 三 结 束 后 我 就 再 也 没 在 他 们 面 前 流 露 过 真 正 的 感 情 ， 现 在 大 学 他 们 给 我 打 视 频 的 时 候 我 感 觉 自 己 变 成 了 一 个 冷 漠 的 人 ， 明 明 当 初 劝 自 己 活 下 去 的 念 头 是 为 了 爸 爸 妈 妈 ， 为 了 爷 爷 奶 奶 ， 为 了 满 足 他 们 对 我 的 期 望 ， 根 本 不 知 道 自 己 活 着 的 意 义 是 什 么 。 根 本 不 敢 在 他 们 面 前 说 。 现 在 对 自 身 情 绪 的 感 知 很 模 糊 ， 我 知 道 该 在 什 么 场 合 表 达 什 么 情 绪 ， 但 我 只 能 笑 ， 对 于 他 人 向 我 表 达 情 绪 ， 我 知 道 他 要 表 达 的 情 绪 ， 但 根 本 无 法 感 受 他 的 情 绪 ， 根 本 无 法 做 到 有 效 的 反 馈 。 怎 么 办 ， 不 知 道 该 怎 么 办 ， 突 然 好 焦 虑 ， 好 恐 惧 2 0 岁 ， 这 个 问 题 大 概 从 小 学 三 四 年 级 开 始 ， 初 中 尝 试 自 杀 过 ， 但 因 为 害 怕 最 终 没 有 下 手 ， 高 中 因 为 学 业 压 力 和 好 朋 友 的 陪 伴 短 暂 盖 过 这 种 念 头 过 一 年 多 ， 有 时 候 明 明 心 里 很 难 过 ， 很 悲 伤 ， 很 愤 怒 ， 很 绝 望 ， 但 当 我 想 把 这 些 情 绪 表 达 出 来 或 与 某 个 人 倾 诉 的 时 候 只 剩 下 笑 了 ， 什 么 话 都 说 不 出 来 ， 我 自 己 都 不 知 道 笑 什 么 ， 就 是 喉 咙 会 像 有 东 西 堵 住 一 样 。 我 也 不 喜 欢 和 父 母 交 流 ， 初 升 高 ， 高 考 大 的 时 候 因 为 压 力 大 也 当 着 他 们 面 崩 溃 过 两 次 ， 但 我 感 受 不 到 他 们 的 爱 和 安 慰 ， 虽 然 我 知 道 他 们 是 爱 我 的 ， 为 我 好 的 ， 可 我 就 是 感 受 不 到 ， 甚 至 在 当 着 他 们 的 面 崩 溃 后 的 第 一 反 应 是 丢 脸 和 后 悔 ， 为 什 么 不 再 坚 强 一 点 。 再 后 来 高 三 结 束 后 我 就 再 也 没 在 他 们 面 前 流 露 过 真 正 的 感 情 ， 现 在 大 学 他 们 给 我 打 视 频 的 时 候 我 感 觉 自 己 变 成 了 一 个 冷 漠 的 人 ， 明 明 当 初 劝 自 己 活 下 去 的 念 头 是 为 了 爸 爸 妈 妈 ， 为 了 爷 爷 奶 奶 ， 为 了 满 足 他 们 对 我 的 期 望 ， 根 本 不 知 道 自 己 活 着 的 意 义 是 什 么 。 根 本 不 敢 在 他 们 面 前 说 。 现 在 对 自 身 情 绪 的 感 知 很 模 糊 ， 我 知 道 该 在 什 么 场 合 表 达 什 么 情 绪 ， 但 我 只 能 笑 ， 对 于 他 人 向 我 表 达 情 绪 ， 我 知 道 他 要 表 达 的 情 绪 ， 但 根 本 无 法 感 受 他 的 情 绪 ， 根 本 无 法 做 到 有 效 的 反 馈 。 怎 么 办 ， 不 知 道 该 怎 么 办 ， 突 然 好 焦 虑 ， 好 恐 惧 表 达 情 绪 · 恐 慌 无 助 · 情 绪 调 节 7 2 9 0 遇 事 就 躲 避 ， 能 不 做 就 不 做 ， 如 何 才 能 让 自 己 面 对 现 实 ？ 匿 名 用 户 看 到 别 人 哪 怕 辛 苦 哪 怕 累 也 一 点 点 的 在 克 服 在 成 长 ， 而 自 己 却 每 天 浑 浑 噩 噩 ， 遇 事 就 躲 避 ， 能 不 做 就 不 做 ， 感 觉 自 己 不 行 ， 有 种 莫 名 的 恨 在 心 里 流 淌 。 该 怎 么 调 整 心 态 ， 下 次 再 遇 到 了 又 该 如 何 处 理 。 看 到 别 人 哪 怕 辛 苦 哪 怕 累 也 一 点 点 的 在 克 服 在 成 长 ， 而 自 己 却 每 天 浑 浑 噩 噩 ， 遇 事 就 躲 避 ， 能 不 做 就 不 做 ， 感 觉 自 己 不 行 ， 有 种 莫 名 的 恨 在 心 里 流 淌 。 该 怎 么 调 整 心 态 ， 下 次 再 遇 到 了 又 该 如 何 处 理 。 疗 愈 方 法 · 表 达 情 绪 · 情 绪 调 节 6 2 5 0 女 友 一 直 催 婚 ， 我 没 有 很 强 的 结 婚 意 愿 ， 结 婚 还 是 分 开 ？ 匿 名 用 户 大 家 好 。 我 和 女 友 在 一 起 刚 满 两 年 ， 我 9 7 ， 女 友 9 9 ， 两 人 均 是 在 读 博 士 ， 我 在 北 京 ， 女 友 在 中 部 某 省 会 。 我 和 女 友 相 处 时 的 感 受 很 好 ， 她 性 格 能 照 顾 人 ， 情 绪 价 值 能 够 给 满 。 但 是 两 年 多 来 女 友 一 直 催 婚 ， 我 个 人 没 有 很 强 的 意 愿 与 女 友 结 婚 ， 原 因 是 1 . 我 们 二 人 对 工 作 地 点 有 分 歧 ， 感 觉 结 婚 后 不 能 安 定 下 来 。 2 . 而 且 我 对 女 友 一 些 习 惯 不 满 意 （ 感 情 经 历 丰 富 ， 有 纹 身 ， 曾 说 玩 累 了 想 结 婚 等 ） ； 3 . 我 自 己 是 单 亲 家 庭 ， 父 母 在 自 己 婚 事 上 不 能 很 好 操 盘 ， 自 己 也 感 觉 力 不 从 心 。 我 现 在 的 感 情 状 态 该 如 何 处 理 ， 想 求 教 于 大 家 。 大 家 好 。 我 和 女 友 在 一 起 刚 满 两 年 ， 我 9 7 ， 女 友 9 9 ， 两 人 均 是 在 读 博 士 ， 我 在 北 京 ， 女 友 在 中 部 某 省 会 。 我 和 女 友 相 处 时 的 感 受 很 好 ， 她 性 格 能 照 顾 人 ， 情 绪 价 值 能 够 给 满 。 但 是 两 年 多 来 女 友 一 直 催 婚 ， 我 个 人 没 有 很 强 的 意 愿 与 女 友 结 婚 ， 原 因 是 1 . 我 们 二 人 对 工 作 地 点 有 分 歧 ， 感 觉 结 婚 后 不 能 安 定 下 来 。 2 . 而 且 我 对 女 友 一 些 习 惯 不 满 意 （ 感 情 经 历 丰 富 ， 有 纹 身 ， 曾 说 玩 累 了 想 结 婚 等 ） ； 3 . 我 自 己 是 单 亲 家 庭 ， 父 母 在 自 己 婚 事 上 不 能 很 好 操 盘 ， 自 己 也 感 觉 力 不 从 心 。 我 现 在 的 感 情 状 态 该 如 何 处 理 ， 想 求 教 于 大 家 。 婚 姻 观 念 · 婚 前 3 2 5 0 结 婚 半 年 ， 夫 妻 依 旧 分 房 睡 带 来 的 一 些 问 题 ， 怎 么 办 ？ 灰 狼 0 5 0 4 本 人 是 女 性 ， 2 7 岁 ， 半 年 前 和 现 在 的 丈 夫 领 证 结 婚 ， 今 年 五 月 办 婚 礼 ， 有 过 抑 郁 状 态 病 史 壹 停 药 半 年 背 景 : 半 年 两 个 人 基 本 都 是 分 房 睡 ， 也 没 有 过 夫 妻 生 活 ， 我 有 时 候 会 自 卑 焦 虑 是 不 是 他 觉 得 自 己 胖 所 以 对 我 没 兴 趣 ， 但 事 实 上 他 一 直 表 达 过 对 我 的 重 视 和 喜 欢 ， 虽 然 不 会 主 动 做 家 务 但 保 证 只 要 我 有 “ 指 令 ” 他 一 定 会 做 ； 最 近 我 想 是 不 是 可 以 晚 上 试 试 在 一 张 床 上 睡 觉 ， 但 是 似 乎 他 会 睡 不 好 ， 我 会 在 意 他 “ 想 不 想 和 我 一 起 睡 一 张 床 ” ， 他 会 回 答 “ 我 们 ‘ 应 该 ’ 睡 一 起 ， 我 想 让 你 开 心 ” ， 那 我 理 解 是 他 并 不 想 ， 我 会 尊 重 他 的 想 法 但 还 是 会 觉 得 失 落 。 今 天 的 事 件 ； 早 上 一 睡 醒 就 有 些 情 绪 低 落 ， 会 有 些 负 面 想 法 流 眼 泪 ， 昨 天 一 时 出 门 玩 得 很 开 心 ， 不 知 道 为 什 么 今 天 突 然 情 绪 低 落 了 ， 只 知 道 中 午 午 睡 前 他 来 安 慰 我 就 好 很 多 ， 他 一 走 我 就 又 开 始 流 眼 泪 ， 我 实 在 是 受 不 了 所 以 转 移 到 他 床 上 睡 ， 但 这 个 时 候 他 已 经 明 确 表 示 过 他 今 天 午 睡 想 一 个 人 睡 了 ， 我 觉 得 我 也 是 实 在 没 办 法 ， 自 己 实 在 是 很 难 过 ， 否 则 按 照 以 前 的 情 况 我 一 直 尊 重 他 自 己 在 自 己 的 房 间 睡 觉 的 。 这 次 果 然 他 又 没 睡 着 ， 他 和 我 说 他 一 直 有 些 睡 眠 障 碍 ， 试 过 中 药 和 运 动 调 理 ， 之 前 我 们 试 着 一 起 睡 的 时 候 有 时 候 他 也 能 睡 好 ， 但 是 希 望 我 以 后 在 他 表 示 想 一 个 人 睡 的 时 候 让 他 一 个 人 睡 。 现 在 我 又 一 个 人 在 自 己 的 房 间 流 眼 泪 ， 没 有 食 欲 不 想 动 不 想 出 门 ， 丈 夫 会 来 安 慰 我 ， 但 我 们 自 己 分 析 不 出 原 因 和 对 策 。 我 认 为 自 己 渴 望 更 多 的 亲 密 和 陪 伴 ， 不 希 望 我 的 丈 夫 是 在 “ 履 行 义 务 ” ， 而 是 出 于 内 心 的 渴 望 来 给 予 我 关 注 。 我 不 知 道 自 己 现 在 不 想 动 不 想 吃 饭 不 想 出 门 是 不 是 潜 意 识 在 求 关 注 ， 即 使 我 的 理 性 思 维 层 面 并 不 想 这 么 做 。 现 在 我 想 解 决 的 问 题 是 ： 我 是 否 无 意 识 地 通 过 拒 绝 一 些 共 同 行 为 来 引 发 他 的 关 注 ？ 这 种 情 感 需 求 是 否 合 理 ， 还 是 我 在 情 感 表 达 上 过 于 依 赖 他 ？ 我 该 如 何 平 衡 我 的 情 感 需 求 与 他 的 需 求 ， 避 免 让 自 己 陷 入 负 面 情 绪 的 循 环 ？ 谢 谢 老 师 们 的 解 答 本 人 是 女 性 ， 2 7 岁 ， 半 年 前 和 现 在 的 丈 夫 领 证 结 婚 ， 今 年 五 月 办 婚 礼 ， 有 过 抑 郁 状 态 病 史 壹 停 药 半 年 背 景 : 半 年 两 个 人 基 本 都 是 分 房 睡 ， 也 没 有 过 夫 妻 生 活 ， 我 有 时 候 会 自 卑 焦 虑 是 不 是 他 觉 得 自 己 胖 所 以 对 我 没 兴 趣 ， 但 事 实 上 他 一 直 表 达 过 对 我 的 重 视 和 喜 欢 ， 虽 然 不 会 主 动 做 家 务 但 保 证 只 要 我 有 “ 指 令 ” 他 一 定 会 做 ； 最 近 我 想 是 不 是 可 以 晚 上 试 试 在 一 张 床 上 睡 觉 ， 但 是 似 乎 他 会 睡 不 好 ， 我 会 在 意 他 “ 想 不 想 和 我 一 起 睡 一 张 床 ” ， 他 会 回 答 “ 我 们 ‘ 应 该 ’ 睡 一 起 ， 我 想 让 你 开 心 ” ， 那 我 理 解 是 他 并 不 想 ， 我 会 尊 重 他 的 想 法 但 还 是 会 觉 得 失 落 。 今 天 的 事 件 ； 早 上 一 睡 醒 就 有 些 情 绪 低 落 ， 会 有 些 负 面 想 法 流 眼 泪 ， 昨 天 一 时 出 门 玩 得 很 开 心 ， 不 知 道 为 什 么 今 天 突 然 情 绪 低 落 了 ， 只 知 道 中 午 午 睡 前 他 来 安 慰 我 就 好 很 多 ， 他 一 走 我 就 又 开 始 流 眼 泪 ， 我 实 在 是 受 不 了 所 以 转 移 到 他 床 上 睡 ， 但 这 个 时 候 他 已 经 明 确 表 示 过 他 今 天 午 睡 想 一 个 人 睡 了 ， 我 觉 得 我 也 是 实 在 没 办 法 ， 自 己 实 在 是 很 难 过 ， 否 则 按 照 以 前 的 情 况 我 一 直 尊 重 他 自 己 在 自 己 的 房 间 睡 觉 的 。 这 次 果 然 他 又 没 睡 着 ， 他 和 我 说 他 一 直 有 些 睡 眠 障 碍 ， 试 过 中 药 和 运 动 调 理 ， 之 前 我 们 试 着 一 起 睡 的 时 候 有 时 候 他 也 能 睡 好 ， 但 是 希 望 我 以 后 在 他 表 示 想 一 个 人 睡 的 时 候 让 他 一 个 人 睡 。 现 在 我 又 一 个 人 在 自 己 的 房 间 流 眼 泪 ， 没 有 食 欲 不 想 动 不 想 出 门 ， 丈 夫 会 来 安 慰 我 ， 但 我 们 自 己 分 析 不 出 原 因 和 对 策 。 我 认 为 自 己 渴 望 更 多 的 亲 密 和 陪 伴 ， 不 希 望 我 的 丈 夫 是 在 “ 履 行 义 务 ” ， 而 是 出 于 内 心 的 渴 望 来 给 予 我 关 注 。 我 不 知 道 自 己 现 在 不 想 动 不 想 吃 饭 不 想 出 门 是 不 是 潜 意 识 在 求 关 注 ， 即 使 我 的 理 性 思 维 层 面 并 不 想 这 么 做 。 现 在 我 想 解 决 的 问 题 是 ： 我 是 否 无 意 识 地 通 过 拒 绝 一 些 共 同 行 为 来 引 发 他 的 关 注 ？ 这 种 情 感 需 求 是 否 合 理 ， 还 是 我 在 情 感 表 达 上 过 于 依 赖 他 ？ 我 该 如 何 平 衡 我 的 情 感 需 求 与 他 的 需 求 ， 避 免 让 自 己 陷 入 负 面 情 绪 的 循 环 ？ 谢 谢 老 师 们 的 解 答 婚 姻 观 念 · 婚 姻 经 营 4 2 3 1 3 0 岁 女 生 ， 想 脱 离 原 生 家 庭 带 来 的 痛 苦 ， 该 怎 么 办 ？ 匿 名 用 户 女 生 3 0 岁 童 年 受 妈 妈 的 精 神 p u a ， 家 庭 重 男 轻 女 。 凡 事 以 弟 弟 为 中 心 。 作 为 女 儿 的 她 ， 不 管 是 工 作 恋 爱 婚 姻 ， 妈 妈 的 她 都 想 控 制 。 可 能 童 年 不 知 道 什 么 时 候 ， 就 有 抑 郁 症 。 婚 后 生 孩 子 产 后 抑 郁 发 现 原 来 童 年 的 时 候 就 有 抑 郁 症 ， 只 是 没 有 发 现 。 后 面 吃 药 了 五 年 基 本 康 复 。 不 久 前 妈 妈 也 不 管 你 的 感 受 ， 敏 感 的 情 绪 ， 凡 事 还 是 弟 弟 前 弟 弟 后 。 感 觉 不 了 一 丝 的 母 爱 。 一 气 之 下 ， 两 三 个 月 也 不 像 再 和 妈 妈 联 系 了 。 如 何 逃 离 原 生 家 庭 带 来 的 痛 苦 和 伤 害 女 生 3 0 岁 童 年 受 妈 妈 的 精 神 p u a ， 家 庭 重 男 轻 女 。 凡 事 以 弟 弟 为 中 心 。 作 为 女 儿 的 她 ， 不 管 是 工 作 恋 爱 婚 姻 ， 妈 妈 的 她 都 想 控 制 。 可 能 童 年 不 知 道 什 么 时 候 ， 就 有 抑 郁 症 。 婚 后 生 孩 子 产 后 抑 郁 发 现 原 来 童 年 的 时 候 就 有 抑 郁 症 ， 只 是 没 有 发 现 。 后 面 吃 药 了 五 年 基 本 康 复 。 不 久 前 妈 妈 也 不 管 你 的 感 受 ， 敏 感 的 情 绪 ， 凡 事 还 是 弟 弟 前 弟 弟 后 。 感 觉 不 了 一 丝 的 母 爱 。 一 气 之 下 ， 两 三 个 月 也 不 像 再 和 妈 妈 联 系 了 。 如 何 逃 离 原 生 家 庭 带 来 的 痛 苦 和 伤 害 家 人 控 制 · 家 庭 创 伤 5 2 3 0 如 果 一 辈 子 不 结 婚 ， 但 又 感 觉 很 孤 独 ， 要 怎 么 过 这 一 生 ？ 匿 名 用 户 我 今 年 3 3 岁 ， 离 异 未 育 。 目 前 自 己 独 居 ， 感 觉 很 孤 独 。 我 担 忧 未 来 一 直 是 自 己 一 个 人 。 身 边 朋 友 同 事 都 有 了 自 己 的 家 庭 ， 没 有 时 间 陪 我 ， 除 了 上 班 时 间 ， 下 班 以 后 基 本 是 自 己 呆 着 。 我 也 尝 试 了 跳 舞 ， 自 己 出 去 逛 ， 可 无 论 怎 样 ， 心 里 的 孤 独 感 始 终 萦 绕 在 心 里 。 我 也 想 再 结 婚 ， 可 是 一 直 遇 不 到 合 适 的 ， 随 着 年 龄 越 来 越 大 ， 更 不 好 找 对 象 。 3 5 岁 以 上 又 承 担 着 高 龄 产 妇 的 生 育 风 险 ， 我 自 己 是 喜 欢 孩 子 的 ， 想 要 让 他 也 看 看 这 个 世 界 。 可 是 很 多 男 孩 择 偶 标 准 也 都 是 3 5 岁 以 下 ， 这 就 又 加 重 了 我 的 焦 虑 。 越 来 越 后 悔 离 婚 。 时 常 在 想 ， 前 夫 提 的 离 婚 ， 我 如 果 不 是 那 么 替 他 着 想 拖 着 不 离 是 不 是 现 在 过 的 也 挺 好 。 我 觉 得 我 的 择 偶 标 准 不 高 ， 但 是 在 一 线 城 市 ， 女 生 剩 下 的 人 数 确 实 是 比 男 生 多 ， 男 生 即 使 不 如 女 生 优 秀 ， 也 是 香 饽 饽 ， 可 我 又 无 法 接 受 和 自 己 不 喜 欢 的 人 在 一 起 。 我 是 不 是 要 接 受 这 辈 子 要 孤 独 终 老 的 结 局 了 。 我 自 己 又 该 如 何 过 的 开 心 呢 ？ 如 果 一 个 人 干 什 么 事 都 是 自 己 一 个 人 ， 一 个 人 旅 游 ， 一 个 人 吃 饭 ， 一 个 人 去 医 院 ， 时 间 长 了 是 不 是 心 里 会 有 问 题 啊 ？ 我 今 年 3 3 岁 ， 离 异 未 育 。 目 前 自 己 独 居 ， 感 觉 很 孤 独 。 我 担 忧 未 来 一 直 是 自 己 一 个 人 。 身 边 朋 友 同 事 都 有 了 自 己 的 家 庭 ， 没 有 时 间 陪 我 ， 除 了 上 班 时 间 ， 下 班 以 后 基 本 是 自 己 呆 着 。 我 也 尝 试 了 跳 舞 ， 自 己 出 去 逛 ， 可 无 论 怎 样 ， 心 里 的 孤 独 感 始 终 萦 绕 在 心 里 。 我 也 想 再 结 婚 ， 可 是 一 直 遇 不 到 合 适 的 ， 随 着 年 龄 越 来 越 大 ， 更 不 好 找 对 象 。 3 5 岁 以 上 又 承 担 着 高 龄 产 妇 的 生 育 风 险 ， 我 自 己 是 喜 欢 孩 子 的 ， 想 要 让 他 也 看 看 这 个 世 界 。 可 是 很 多 男 孩 择 偶 标 准 也 都 是 3 5 岁 以 下 ， 这 就 又 加 重 了 我 的 焦 虑 。 越 来 越 后 悔 离 婚 。 时 常 在 想 ， 前 夫 提 的 离 婚 ， 我 如 果 不 是 那 么 替 他 着 想 拖 着 不 离 是 不 是 现 在 过 的 也 挺 好 。 我 觉 得 我 的 择 偶 标 准 不 高 ， 但 是 在 一 线 城 市 ， 女 生 剩 下 的 人 数 确 实 是 比 男 生 多 ， 男 生 即 使 不 如 女 生 优 秀 ， 也 是 香 饽 饽 ， 可 我 又 无 法 接 受 和 自 己 不 喜 欢 的 人 在 一 起 。 我 是 不 是 要 接 受 这 辈 子 要 孤 独 终 老 的 结 局 了 。 我 自 己 又 该 如 何 过 的 开 心 呢 ？ 如 果 一 个 人 干 什 么 事 都 是 自 己 一 个 人 ， 一 个 人 旅 游 ， 一 个 人 吃 饭 ， 一 个 人 去 医 院 ， 时 间 长 了 是 不 是 心 里 会 有 问 题 啊 ？ 婚 姻 观 念 · 生 育 观 念 1 0 2 4 0 高 中 生 ， 听 到 别 人 提 有 关 学 习 就 焦 虑 ， 怎 么 改 善 这 种 心 理 匿 名 用 户 我 是 一 名 准 高 三 生 平 时 也 会 按 照 进 度 学 习 但 是 只 要 听 到 和 我 关 系 好 的 人 提 到 成 绩 和 学 习 就 会 焦 虑 紧 张 而 且 是 控 制 不 住 的 焦 虑 紧 张 … 每 次 一 紧 张 就 学 不 进 去 然 后 就 会 更 加 焦 虑 我 可 能 有 在 焦 虑 他 们 考 的 比 我 但 我 也 更 多 焦 虑 自 己 成 绩 不 够 好 比 如 他 们 平 时 没 有 明 确 提 到 学 习 只 是 提 了 一 嘴 考 试 或 者 作 业 什 么 的 我 就 会 很 焦 虑 不 想 被 这 么 影 响 和 内 耗 想 知 道 怎 么 改 善 这 种 心 理 我 也 不 清 楚 自 己 了 一 直 在 用 专 注 自 己 来 安 慰 自 己 但 好 像 最 近 不 太 见 效 我 是 一 名 准 高 三 生 平 时 也 会 按 照 进 度 学 习 但 是 只 要 听 到 和 我 关 系 好 的 人 提 到 成 绩 和 学 习 就 会 焦 虑 紧 张 而 且 是 控 制 不 住 的 焦 虑 紧 张 … 每 次 一 紧 张 就 学 不 进 去 然 后 就 会 更 加 焦 虑 我 可 能 有 在 焦 虑 他 们 考 的 比 我 但 我 也 更 多 焦 虑 自 己 成 绩 不 够 好 比 如 他 们 平 时 没 有 明 确 提 到 学 习 只 是 提 了 一 嘴 考 试 或 者 作 业 什 么 的 我 就 会 很 焦 虑 不 想 被 这 么 影 响 和 内 耗 想 知 道 怎 么 改 善 这 种 心 理 我 也 不 清 楚 自 己 了 一 直 在 用 专 注 自 己 来 安 慰 自 己 但 好 像 最 近 不 太 见 效 工 作 学 习 · 学 生 成 长 · 压 力 管 理 7 3 1 0 妈 妈 情 绪 不 稳 定 我 很 受 伤 匿 名 用 户 我 现 在 接 受 我 妈 有 情 绪 方 面 的 问 题 。 我 一 直 觉 得 她 的 情 绪 很 不 受 控 制 。 不 到 上 学 的 年 纪 ： 我 在 一 旁 看 电 视 她 却 把 我 叫 过 来 ， 说 你 知 道 我 为 什 么 会 把 你 叫 过 来 吗 。 我 说 不 知 道 ， 不 出 意 外 被 打 了 一 巴 掌 。 然 后 让 我 自 己 去 想 哪 里 做 错 了 。 我 哪 里 知 道 啊 。 上 学 之 后 ， 我 注 意 力 不 太 集 中 又 加 上 开 窍 晚 ， 成 绩 并 不 太 理 想 。 每 次 考 试 考 的 不 理 想 各 种 歇 斯 底 里 的 ， 各 种 挖 苦 。 她 越 是 这 样 我 越 是 厌 学 。 最 后 只 能 考 就 一 个 很 差 的 学 校 。 工 作 以 后 ， 我 那 时 候 特 别 喜 欢 匡 威 。 我 找 了 一 份 兼 职 ， 她 有 次 不 知 道 哪 根 筋 打 错 了 和 我 吵 了 一 架 。 我 只 能 辞 去 了 兼 职 。 我 在 大 街 上 很 怕 别 人 吵 架 或 是 大 声 说 话 ， 因 为 只 要 一 听 到 我 就 像 全 身 僵 住 了 一 样 。 我 很 害 怕 。 从 小 到 大 她 从 来 不 会 好 好 说 话 ， 用 的 教 育 方 式 也 是 简 单 粗 暴 ， 打 喊 吓 唬 。 让 我 很 没 有 安 全 感 。 即 使 已 经 3 5 岁 了 ， 她 在 我 身 后 走 过 去 ， 我 依 然 会 全 身 僵 住 。 我 小 的 时 候 在 讨 好 她 ， 希 望 她 能 别 这 样 。 可 是 不 管 我 做 什 么 ， 她 都 会 说 没 有 别 人 家 的 孩 子 好 ， 她 是 打 从 心 底 瞧 不 起 我 。 不 正 式 对 我 的 伤 害 （ 我 问 过 她 ， 她 不 承 认 曾 经 打 骂 过 我 ， 说 我 是 胡 编 的 ） 她 自 己 呢 ， 高 自 恋 认 为 自 己 最 好 。 我 记 得 小 时 候 和 她 因 为 什 么 问 题 吵 架 了 。 我 在 一 旁 难 过 ， 她 呢 ？ 昂 首 挺 胸 的 从 我 身 边 走 过 。 那 样 子 和 斗 鸡 有 一 拼 。 我 现 在 失 业 工 作 生 活 一 团 糟 ， 我 很 想 好 好 的 。 却 总 是 打 不 起 精 神 。 （ 因 为 她 在 我 小 时 候 总 是 打 击 和 嘲 笑 我 ， 所 以 导 致 我 做 什 么 都 没 有 信 心 。 ） 我 现 在 接 受 我 妈 有 情 绪 方 面 的 问 题 。 我 一 直 觉 得 她 的 情 绪 很 不 受 控 制 。 不 到 上 学 的 年 纪 ： 我 在 一 旁 看 电 视 她 却 把 我 叫 过 来 ， 说 你 知 道 我 为 什 么 会 把 你 叫 过 来 吗 。 我 说 不 知 道 ， 不 出 意 外 被 打 了 一 巴 掌 。 然 后 让 我 自 己 去 想 哪 里 做 错 了 。 我 哪 里 知 道 啊 。 上 学 之 后 ， 我 注 意 力 不 太 集 中 又 加 上 开 窍 晚 ， 成 绩 并 不 太 理 想 。 每 次 考 试 考 的 不 理 想 各 种 歇 斯 底 里 的 ， 各 种 挖 苦 。 她 越 是 这 样 我 越 是 厌 学 。 最 后 只 能 考 就 一 个 很 差 的 学 校 。 工 作 以 后 ， 我 那 时 候 特 别 喜 欢 匡 威 。 我 找 了 一 份 兼 职 ， 她 有 次 不 知 道 哪 根 筋 打 错 了 和 我 吵 了 一 架 。 我 只 能 辞 去 了 兼 职 。 我 在 大 街 上 很 怕 别 人 吵 架 或 是 大 声 说 话 ， 因 为 只 要 一 听 到 我 就 像 全 身 僵 住 了 一 样 。 我 很 害 怕 。 从 小 到 大 她 从 来 不 会 好 好 说 话 ， 用 的 教 育 方 式 也 是 简 单 粗 暴 ， 打 喊 吓 唬 。 让 我 很 没 有 安 全 感 。 即 使 已 经 3 5 岁 了 ， 她 在 我 身 后 走 过 去 ， 我 依 然 会 全 身 僵 住 。 我 小 的 时 候 在 讨 好 她 ， 希 望 她 能 别 这 样 。 可 是 不 管 我 做 什 么 ， 她 都 会 说 没 有 别 人 家 的 孩 子 好 ， 她 是 打 从 心 底 瞧 不 起 我 。 不 正 式 对 我 的 伤 害 （ 我 问 过 她 ， 她 不 承 认 曾 经 打 骂 过 我 ， 说 我 是 胡 编 的 ） 她 自 己 呢 ， 高 自 恋 认 为 自 己 最 好 。 我 记 得 小 时 候 和 她 因 为 什 么 问 题 吵 架 了 。 我 在 一 旁 难 过 ， 她 呢 ？ 昂 首 挺 胸 的 从 我 身 边 走 过 。 那 样 子 和 斗 鸡 有 一 拼 。 我 现 在 失 业 工 作 生 活 一 团 糟 ， 我 很 想 好 好 的 。 却 总 是 打 不 起 精 神 。 （ 因 为 她 在 我 小 时 候 总 是 打 击 和 嘲 笑 我 ， 所 以 导 致 我 做 什 么 都 没 有 信 心 。 ） 家 庭 关 系 · 父 母 沟 通 5 2 4 1 3 2 岁 ， 很 想 改 变 现 状 ， 如 何 找 回 对 生 活 的 热 爱 和 向 往 ? 匿 名 用 户 朋 友 们 ， 你 们 好 ！ 多 年 的 经 历 让 我 慢 慢 了 解 这 个 社 会 ， 也 让 我 知 道 当 初 的 自 己 很 幼 稚 ， 沉 浸 于 当 下 ， 失 去 了 某 些 珍 贵 而 且 重 要 的 东 西 。 很 多 时 刻 我 像 是 在 大 海 里 的 一 颗 浮 萍 ， 找 不 到 光 ， 也 看 不 到 方 向 。 从 大 专 毕 业 到 现 在 ， 经 历 了 最 初 的 喜 悦 憧 憬 ， 到 屡 屡 受 挫 ， 前 四 年 都 找 不 到 一 份 稳 定 工 作 ， 内 心 脆 弱 敏 感 ， 不 敢 和 陌 生 人 说 话 ， 怀 疑 别 人 都 是 另 有 所 图 ， 我 去 面 试 时 说 话 总 是 磕 磕 绊 绊 ， 不 善 言 辞 ， 我 的 内 心 总 是 惶 恐 不 安 ， 不 知 道 如 何 面 对 父 母 和 周 围 人 ， 极 度 自 卑 ， 后 来 我 找 到 一 份 超 市 服 务 员 ， 又 在 培 训 后 成 了 店 长 助 理 ， 在 后 面 工 作 的 五 年 里 ， 从 最 初 听 命 于 人 ， 什 么 都 不 知 道 的 白 纸 到 现 在 基 本 可 以 应 对 大 部 分 的 事 情 ， 我 的 内 心 没 有 感 到 太 大 喜 悦 ， 而 是 一 直 感 叹 自 己 为 什 么 没 有 像 同 龄 人 一 样 在 企 业 任 职 行 政 财 务 ， 这 样 日 复 一 日 的 工 作 没 有 成 长 ， 也 没 有 收 入 的 积 攒 ， 加 之 体 力 的 减 退 ， 也 随 时 会 有 淘 汰 风 险 。 2 4 年 我 尝 试 着 再 去 投 简 历 ， 发 现 3 0 岁 以 上 想 要 重 新 开 始 ， 并 转 入 新 行 业 的 机 会 很 渺 茫 ， 并 且 因 为 开 头 那 几 年 的 打 击 和 自 己 性 格 内 向 孤 僻 ， 这 么 多 年 一 直 身 边 都 没 有 朋 友 ， 曾 经 的 同 学 早 已 物 是 人 非 ， 我 没 有 勇 气 去 回 望 ， 现 在 我 想 重 新 再 学 习 自 己 的 专 业 ， 也 打 算 买 网 课 ， 但 不 知 道 3 2 岁 的 自 己 是 否 还 有 机 会 ， 内 心 也 举 棋 不 定 ， 漂 浮 不 定 ， 我 不 愿 也 不 甘 一 直 过 着 没 有 希 望 的 未 来 ， 很 想 要 改 变 现 状 ? 不 确 定 努 力 之 后 是 否 有 所 回 报 。 现 在 的 工 作 中 自 己 的 身 体 越 来 越 差 ， 也 没 有 任 何 晋 升 的 机 会 ， 总 公 司 几 乎 全 是 关 系 户 ， 加 之 店 里 大 小 事 都 店 长 一 人 独 断 ， 底 层 员 工 很 少 能 接 触 上 层 ， 交 流 工 作 ， 现 在 细 细 想 来 ， 我 的 大 部 分 经 验 也 停 留 在 书 本 上 ， 缺 乏 实 际 经 验 ， 从 前 自 己 去 面 试 ， 没 有 任 何 经 验 ， 也 不 善 言 谈 ， 没 有 办 法 踏 入 门 槛 ， 可 是 现 在 我 又 不 得 不 尝 试 去 努 力 ， 去 找 寻 所 剩 不 多 的 机 会 。 我 的 内 心 会 害 怕 人 越 到 中 年 ， 也 越 没 有 生 存 价 值 。 朋 友 们 ， 你 们 好 ！ 多 年 的 经 历 让 我 慢 慢 了 解 这 个 社 会 ， 也 让 我 知 道 当 初 的 自 己 很 幼 稚 ， 沉 浸 于 当 下 ， 失 去 了 某 些 珍 贵 而 且 重 要 的 东 西 。 很 多 时 刻 我 像 是 在 大 海 里 的 一 颗 浮 萍 ， 找 不 到 光 ， 也 看 不 到 方 向 。 从 大 专 毕 业 到 现 在 ， 经 历 了 最 初 的 喜 悦 憧 憬 ， 到 屡 屡 受 挫 ， 前 四 年 都 找 不 到 一 份 稳 定 工 作 ， 内 心 脆 弱 敏 感 ， 不 敢 和 陌 生 人 说 话 ， 怀 疑 别 人 都 是 另 有 所 图 ， 我 去 面 试 时 说 话 总 是 磕 磕 绊 绊 ， 不 善 言 辞 ， 我 的 内 心 总 是 惶 恐 不 安 ， 不 知 道 如 何 面 对 父 母 和 周 围 人 ， 极 度 自 卑 ， 后 来 我 找 到 一 份 超 市 服 务 员 ， 又 在 培 训 后 成 了 店 长 助 理 ， 在 后 面 工 作 的 五 年 里 ， 从 最 初 听 命 于 人 ， 什 么 都 不 知 道 的 白 纸 到 现 在 基 本 可 以 应 对 大 部 分 的 事 情 ， 我 的 内 心 没 有 感 到 太 大 喜 悦 ， 而 是 一 直 感 叹 自 己 为 什 么 没 有 像 同 龄 人 一 样 在 企 业 任 职 行 政 财 务 ， 这 样 日 复 一 日 的 工 作 没 有 成 长 ， 也 没 有 收 入 的 积 攒 ， 加 之 体 力 的 减 退 ， 也 随 时 会 有 淘 汰 风 险 。 2 4 年 我 尝 试 着 再 去 投 简 历 ， 发 现 3 0 岁 以 上 想 要 重 新 开 始 ， 并 转 入 新 行 业 的 机 会 很 渺 茫 ， 并 且 因 为 开 头 那 几 年 的 打 击 和 自 己 性 格 内 向 孤 僻 ， 这 么 多 年 一 直 身 边 都 没 有 朋 友 ， 曾 经 的 同 学 早 已 物 是 人 非 ， 我 没 有 勇 气 去 回 望 ， 现 在 我 想 重 新 再 学 习 自 己 的 专 业 ， 也 打 算 买 网 课 ， 但 不 知 道 3 2 岁 的 自 己 是 否 还 有 机 会 ， 内 心 也 举 棋 不 定 ， 漂 浮 不 定 ， 我 不 愿 也 不 甘 一 直 过 着 没 有 希 望 的 未 来 ， 很 想 要 改 变 现 状 ? 不 确 定 努 力 之 后 是 否 有 所 回 报 。 现 在 的 工 作 中 自 己 的 身 体 越 来 越 差 ， 也 没 有 任 何 晋 升 的 机 会 ， 总 公 司 几 乎 全 是 关 系 户 ， 加 之 店 里 大 小 事 都 店 长 一 人 独 断 ， 底 层 员 工 很 少 能 接 触 上 层 ， 交 流 工 作 ， 现 在 细 细 想 来 ， 我 的 大 部 分 经 验 也 停 留 在 书 本 上 ， 缺 乏 实 际 经 验 ， 从 前 自 己 去 面 试 ， 没 有 任 何 经 验 ， 也 不 善 言 谈 ， 没 有 办 法 踏 入 门 槛 ， 可 是 现 在 我 又 不 得 不 尝 试 去 努 力 ， 去 找 寻 所 剩 不 多 的 机 会 。 我 的 内 心 会 害 怕 人 越 到 中 年 ， 也 越 没 有 生 存 价 值 。 人 生 意 义 · 性 格 完 善 · 自 我 完 善 4 2 2 0 总 是 很 着 急 ， 接 到 工 作 任 务 就 焦 虑 ， 怕 来 不 及 ？ 匿 名 用 户 脾 气 很 急 ， 一 有 点 什 么 活 安 排 给 我 了 ， 就 开 始 焦 虑 ， 着 急 。 别 的 同 事 都 气 定 神 闲 的 ， 只 有 我 心 里 面 全 是 想 着 各 种 工 作 细 节 ， 就 怕 干 不 完 ， 来 不 及 。 连 领 导 都 不 着 急 ， 我 却 老 跑 去 催 领 导 ， 给 领 导 都 催 懵 了 ， 说 你 不 用 这 么 着 急 啊 ？ 但 我 就 是 放 松 不 下 来 ， 心 里 静 不 下 来 。 我 平 时 是 个 很 认 真 的 人 ， 也 有 些 完 美 主 义 。 想 问 问 怎 样 才 能 放 松 心 态 ， 变 得 从 容 不 迫 呢 ？ 脾 气 很 急 ， 一 有 点 什 么 活 安 排 给 我 了 ， 就 开 始 焦 虑 ， 着 急 。 别 的 同 事 都 气 定 神 闲 的 ， 只 有 我 心 里 面 全 是 想 着 各 种 工 作 细 节 ， 就 怕 干 不 完 ， 来 不 及 。 连 领 导 都 不 着 急 ， 我 却 老 跑 去 催 领 导 ， 给 领 导 都 催 懵 了 ， 说 你 不 用 这 么 着 急 啊 ？ 但 我 就 是 放 松 不 下 来 ， 心 里 静 不 下 来 。 我 平 时 是 个 很 认 真 的 人 ， 也 有 些 完 美 主 义 。 想 问 问 怎 样 才 能 放 松 心 态 ， 变 得 从 容 不 迫 呢 ？ 疗 愈 方 法 · 表 达 情 绪 · 焦 虑 情 绪 7 2 8 0 母 胎 单 身 ， 感 觉 自 己 很 难 进 入 一 段 亲 密 关 系 ， 怎 么 办 ？ 匿 名 用 户 母 胎 单 身 ， 在 跟 身 边 异 性 如 果 有 进 一 步 推 进 关 系 的 可 能 时 ， 我 会 选 择 后 撤 ， 而 遇 到 的 大 多 数 又 都 是 那 种 “ 不 够 勇 敢 ” 的 类 型 。 双 方 都 不 够 勇 敢 的 情 况 下 ， 我 大 多 数 时 候 会 有 “ 我 总 是 在 搞 砸 一 段 关 系 ” “ 为 什 么 被 抛 弃 的 总 会 是 我 ” （ 我 很 爱 自 己 ， 我 相 信 自 己 值 得 被 爱 ， 我 足 够 优 秀 ， 我 有 自 己 的 爱 好 ， 我 需 要 亲 密 关 系 里 的 自 我 空 间 ） ， 而 当 我 有 这 种 想 法 的 时 候 ， 我 也 不 想 再 去 做 “ 推 进 关 系 ” 的 努 力 ， 因 为 我 会 觉 得 ， 没 有 任 何 用 ， 如 果 我 往 前 走 一 步 ， 我 预 测 不 到 对 方 的 反 应 ， 或 者 说 得 不 到 对 方 往 前 走 一 步 的 反 应 ， 我 的 “ 被 抛 弃 感 ” 会 加 重 ， 那 么 这 个 时 候 ， 我 宁 愿 选 择 后 撤 。 或 者 是 另 一 种 极 端 的 方 式 ： 毁 掉 这 段 关 系 ， 让 我 们 之 间 再 没 有 联 系 和 做 朋 友 （ 发 展 成 为 别 的 关 系 ） 的 可 能 ， 这 样 会 让 我 有 一 种 报 复 的 快 感 ， 自 己 是 胜 利 者 ， 是 赢 家 ， 是 我 先 不 要 对 方 和 这 段 关 系 的 有 时 候 好 像 不 会 爱 ， 也 分 不 清 我 到 底 对 人 家 是 不 是 好 感 ， 感 觉 更 多 的 是 不 甘 心 ， 每 次 被 放 弃 的 都 是 我 ， 想 要 证 明 ， 我 是 会 被 坚 定 选 择 的 ， 想 做 那 个 看 上 去 潇 洒 和 可 以 随 时 转 身 离 开 的 人 ， 想 证 明 ， 我 是 优 秀 的 有 些 时 候 我 也 希 望 自 己 在 一 段 关 系 里 是 “ 把 控 者 ” ， 我 希 望 自 己 是 有 能 力 ， 强 的 ， 我 不 希 望 袒 露 脆 弱 或 者 说 ， 我 其 实 并 不 会 袒 露 脆 弱 也 不 会 处 理 脆 弱 其 实 在 说 这 些 时 ， 我 会 浮 现 的 一 个 场 景 ， 是 小 时 候 ， 妈 妈 因 为 工 作 原 因 ， 需 要 晚 上 出 门 ， 那 时 候 我 很 害 怕 晚 上 自 己 在 家 ， 希 望 她 不 要 走 。 有 一 天 晚 上 临 睡 前 ， 她 答 应 了 我 不 会 走 ， 让 我 安 心 睡 觉 ， 但 我 半 夜 醒 来 后 叫 她 没 有 任 何 人 回 应 ， 房 子 里 空 无 一 人 ， 那 时 候 我 才 发 现 她 走 了 ， 我 非 常 的 非 常 害 怕 ， 我 哭 的 很 厉 害 ， 还 流 鼻 血 ， 擦 的 满 胳 膊 都 是 母 胎 单 身 ， 在 跟 身 边 异 性 如 果 有 进 一 步 推 进 关 系 的 可 能 时 ， 我 会 选 择 后 撤 ， 而 遇 到 的 大 多 数 又 都 是 那 种 “ 不 够 勇 敢 ” 的 类 型 。 双 方 都 不 够 勇 敢 的 情 况 下 ， 我 大 多 数 时 候 会 有 “ 我 总 是 在 搞 砸 一 段 关 系 ” “ 为 什 么 被 抛 弃 的 总 会 是 我 ” （ 我 很 爱 自 己 ， 我 相 信 自 己 值 得 被 爱 ， 我 足 够 优 秀 ， 我 有 自 己 的 爱 好 ， 我 需 要 亲 密 关 系 里 的 自 我 空 间 ） ， 而 当 我 有 这 种 想 法 的 时 候 ， 我 也 不 想 再 去 做 “ 推 进 关 系 ” 的 努 力 ， 因 为 我 会 觉 得 ， 没 有 任 何 用 ， 如 果 我 往 前 走 一 步 ， 我 预 测 不 到 对 方 的 反 应 ， 或 者 说 得 不 到 对 方 往 前 走 一 步 的 反 应 ， 我 的 “ 被 抛 弃 感 ” 会 加 重 ， 那 么 这 个 时 候 ， 我 宁 愿 选 择 后 撤 。 或 者 是 另 一 种 极 端 的 方 式 ： 毁 掉 这 段 关 系 ， 让 我 们 之 间 再 没 有 联 系 和 做 朋 友 （ 发 展 成 为 别 的 关 系 ） 的 可 能 ， 这 样 会 让 我 有 一 种 报 复 的 快 感 ， 自 己 是 胜 利 者 ， 是 赢 家 ， 是 我 先 不 要 对 方 和 这 段 关 系 的 有 时 候 好 像 不 会 爱 ， 也 分 不 清 我 到 底 对 人 家 是 不 是 好 感 ， 感 觉 更 多 的 是 不 甘 心 ， 每 次 被 放 弃 的 都 是 我 ， 想 要 证 明 ， 我 是 会 被 坚 定 选 择 的 ， 想 做 那 个 看 上 去 潇 洒 和 可 以 随 时 转 身 离 开 的 人 ， 想 证 明 ， 我 是 优 秀 的 有 些 时 候 我 也 希 望 自 己 在 一 段 关 系 里 是 “ 把 控 者 ” ， 我 希 望 自 己 是 有 能 力 ， 强 的 ， 我 不 希 望 袒 露 脆 弱 或 者 说 ， 我 其 实 并 不 会 袒 露 脆 弱 也 不 会 处 理 脆 弱 其 实 在 说 这 些 时 ， 我 会 浮 现 的 一 个 场 景 ， 是 小 时 候 ， 妈 妈 因 为 工 作 原 因 ， 需 要 晚 上 出 门 ， 那 时 候 我 很 害 怕 晚 上 自 己 在 家 ， 希 望 她 不 要 走 。 有 一 天 晚 上 临 睡 前 ， 她 答 应 了 我 不 会 走 ， 让 我 安 心 睡 觉 ， 但 我 半 夜 醒 来 后 叫 她 没 有 任 何 人 回 应 ， 房 子 里 空 无 一 人 ， 那 时 候 我 才 发 现 她 走 了 ， 我 非 常 的 非 常 害 怕 ， 我 哭 的 很 厉 害 ， 还 流 鼻 血 ， 擦 的 满 胳 膊 都 是 安 全 感 · 依 赖 依 恋 · 恋 爱 经 营 5 2 1 0 有 严 重 羞 耻 感 ， 低 自 尊 ， 无 法 摆 脱 过 去 的 自 己 ， 请 帮 帮 我 匿 名 用 户 我 真 的 很 想 解 决 掉 我 成 年 后 做 什 么 事 情 都 有 深 深 的 羞 耻 感 ， 丢 脸 感 ， 明 明 内 心 里 有 很 多 事 情 想 要 做 ， 也 有 梦 想 ， 但 行 动 上 实 在 无 法 迈 开 步 子 ， 自 尊 心 很 低 ， 总 是 觉 得 身 边 人 在 嘲 笑 我 ， 无 法 大 胆 做 自 己 ? 总 是 心 惊 胆 战 … 我 小 时 候 跟 着 奶 奶 长 大 的 ， 她 嘴 非 常 毒 ， 天 天 和 爷 爷 吵 架 ， 会 打 骂 我 ， 说 话 的 方 式 永 远 都 是 反 着 说 ， 爸 妈 也 会 因 为 一 些 小 事 情 打 骂 我 ， 我 小 学 的 时 候 胖 ， 被 同 学 起 名 字 笑 我 ， 老 师 也 总 对 着 我 冷 嘲 热 讽 ， 说 我 没 用 成 绩 差 … 高 中 经 历 过 最 好 的 朋 友 的 背 叛 学 校 霸 凌 ， 我 因 此 休 学 了 一 年 ， 经 历 了 抑 郁 症 （ 虽 然 到 今 天 我 父 母 还 说 我 当 年 只 是 不 开 心 不 是 抑 郁 ? ） 我 真 的 一 直 通 过 骂 自 己 语 言 威 胁 自 己 告 诉 自 己 不 努 力 考 不 上 大 学 没 书 读 才 逼 着 自 己 走 到 今 天 有 小 小 成 功 （ 我 指 的 是 有 工 作 硕 士 也 毕 业 了 ） 进 入 社 会 后 ， 突 然 以 前 所 经 历 的 一 切 又 好 像 把 我 拉 回 了 谷 底 ， 我 突 然 不 知 道 怎 么 做 人 了 ， 整 个 人 浑 浑 噩 噩 毫 无 目 标 （ 因 为 过 去 都 是 通 过 语 言 折 磨 自 己 逼 迫 自 己 去 努 力 的 ） 我 现 在 做 每 件 事 情 都 很 羞 耻 ， 觉 得 什 么 都 很 丢 脸 真 的 耗 尽 了 我 好 多 心 力 还 让 我 失 去 了 很 多 机 会 ? ? 我 真 的 很 想 解 决 掉 我 成 年 后 做 什 么 事 情 都 有 深 深 的 羞 耻 感 ， 丢 脸 感 ， 明 明 内 心 里 有 很 多 事 情 想 要 做 ， 也 有 梦 想 ， 但 行 动 上 实 在 无 法 迈 开 步 子 ， 自 尊 心 很 低 ， 总 是 觉 得 身 边 人 在 嘲 笑 我 ， 无 法 大 胆 做 自 己 ? 总 是 心 惊 胆 战 … 我 小 时 候 跟 着 奶 奶 长 大 的 ， 她 嘴 非 常 毒 ， 天 天 和 爷 爷 吵 架 ， 会 打 骂 我 ， 说 话 的 方 式 永 远 都 是 反 着 说 ， 爸 妈 也 会 因 为 一 些 小 事 情 打 骂 我 ， 我 小 学 的 时 候 胖 ， 被 同 学 起 名 字 笑 我 ， 老 师 也 总 对 着 我 冷 嘲 热 讽 ， 说 我 没 用 成 绩 差 … 高 中 经 历 过 最 好 的 朋 友 的 背 叛 学 校 霸 凌 ， 我 因 此 休 学 了 一 年 ， 经 历 了 抑 郁 症 （ 虽 然 到 今 天 我 父 母 还 说 我 当 年 只 是 不 开 心 不 是 抑 郁 ? ） 我 真 的 一 直 通 过 骂 自 己 语 言 威 胁 自 己 告 诉 自 己 不 努 力 考 不 上 大 学 没 书 读 才 逼 着 自 己 走 到 今 天 有 小 小 成 功 （ 我 指 的 是 有 工 作 硕 士 也 毕 业 了 ） 进 入 社 会 后 ， 突 然 以 前 所 经 历 的 一 切 又 好 像 把 我 拉 回 了 谷 底 ， 我 突 然 不 知 道 怎 么 做 人 了 ， 整 个 人 浑 浑 噩 噩 毫 无 目 标 （ 因 为 过 去 都 是 通 过 语 言 折 磨 自 己 逼 迫 自 己 去 努 力 的 ） 我 现 在 做 每 件 事 情 都 很 羞 耻 ， 觉 得 什 么 都 很 丢 脸 真 的 耗 尽 了 我 好 多 心 力 还 让 我 失 去 了 很 多 机 会 ? ? 成 长 过 程 · 家 人 控 制 · 家 庭 创 伤 3 1 9 0 更 多 问 答 在 恋 爱 中 总 是 忍 不 住 “ 作 ” ， 不 是 因 为 没 有 安 全 感 ， 而 是 … … 主 播 ： Z 先 生 · 8 5 3 4 人 已 听 过 动 力 不 足 的 人 ， 如 何 自 救 ？ 主 播 ： 青 山 晓 玥 · 1 0 1 5 3 人 已 听 过 当 了 1 0 年 咨 询 师 ， 才 发 现 人 们 最 想 拥 有 的 能 力 是 它 主 播 ： 芳 糖 · 1 1 4 1 3 人 已 听 过 每 个 人 内 心 深 处 都 有 一 个 孩 子 ， 决 定 着 我 们 的 过 去 、 现 在 和 未 来 主 播 ： P o t t e r · 3 6 8 2 0 人 已 听 过 害 怕 社 交 的 人 ， 到 底 在 害 怕 什 么 ？ 主 播 ： 青 山 晓 玥 · 1 7 1 6 7 人 已 听 过 一 点 小 事 没 做 好 ， 我 就 感 觉 自 己 很 差 。 主 播 ： 红 心 · 1 7 1 7 2 人 已 听 过 从 小 缺 爱 的 人 ， 如 何 获 得 安 全 感 主 播 ： 芳 糖 · 6 7 0 5 人 已 听 过 当 你 怪 原 生 家 庭 的 时 候 ， 请 问 自 己 一 个 问 题 主 播 ： 桑 田 · 1 4 6 8 8 人 已 听 过 我 尝 试 了 1 0 0 种 方 法 ， 仍 没 有 走 出 抑 郁 ， 知 道 主 播 ： 天 问 · 7 9 1 2 人 已 听 过 “ 正 是 让 人 避 之 不 及 的 抑 郁 症 ， 让 我 过 上 了 幸 福 的 生 活 ” 主 播 ： Z 先 生 · 1 1 2 2 1 人 已 听 过 当 我 接 纳 自 己 的 平 凡 后 ， 我 反 倒 实 现 了 人 生 的 逆 袭 主 播 ： 兰 琪 · 3 0 9 7 5 人 已 听 过 “ 我 们 是 痛 苦 ， 也 是 痛 苦 的 解 药 ” 心 理 咨 询 师 亲 述 如 何 走 出 创 伤 主 播 ： 大 脸 猫 · 1 8 6 0 2 人 已 听 过 心 理 咨 询 室 的 故 事 | 不 再 逃 避 自 己 ， 才 是 真 正 的 做 自 己 主 播 ： P o t t e r · 3 0 4 5 0 人 已 听 过 当 我 接 纳 自 己 的 平 凡 后 ， 我 反 倒 实 现 了 人 生 的 逆 袭 主 播 ： 兰 琪 · 3 0 9 7 5 人 已 听 过 【 成 长 】 真 正 的 自 我 实 现 ， 不 是 做 一 个 好 人 ， 而 是 成 为 一 个 完 整 的 人 主 播 ： 夏 日 苏 子 · 1 4 6 8 4 人 已 听 过 没 被 好 好 爱 过 的 人 如 何 爱 自 己 ？ 主 播 ： 青 山 晓 玥 · 6 5 1 7 人 已 听 过 珍 惜 主 动 联 系 你 的 人 主 播 ： 沐 风 · 2 7 5 9 4 人 已 听 过 放 下 过 去 的 最 好 办 法 ， 是 学 会 原 谅 自 己 主 播 ： Z o i · 1 9 3 7 8 人 已 听 过 你 那 么 爱 笑 ， 朋 友 一 定 很 多 吧 主 播 ： P o t t e r · 1 7 3 3 3 人 已 听 过 “ 想 得 开 ” 的 人 到 底 是 怎 么 想 开 的 ？ 主 播 ： 禾 苗 苗 苗 · 1 6 2 7 3 人 已 听 过 更 多 心 理 F M 已 展 示 全 部 回 到 顶 部 首 页 测 评 倾 诉 咨 询 我 的

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